Опасные для здоровья способы похудения. Худеем правильно

ГОЛОДАНИЕ, ОСОБЕННО СУХОЕ.

Отказ от приема еды и жидкости в течение нескольких дней приводит к обезвоживанию, интоксикации, шоку.

СРЕДСТВА ДЛЯ ПОДАВЛЕНИЯ АППЕТИТА.

В состав этих средств часто входят психотропные вещества. Данный способ похудения приводит к изменениям психики, часто необратимым.

СЫРОЕДЕНИЕ.

Может вызвать серьезные нарушения функции желудочно - кишечного тракта. Может привести к дисбактериозу кишечника.

ОТКАЗ О СОЛИ.

Нарушаются водно - электролитный баланс, что может привести к нарушению функции сердечно - сосудистой системы, нарушению функции головного мозга.

ОТКАЗ ОТ САХАРОВ.

Нарушается функция коры головного мозга, сердечной мышцы.

ДЛИТЕЛЬНЫЕ МОНОДИЕТЫ (длительное питание каким-то одним видом продуктов).

Авитаминоз, снижение иммунитета -  со всеми вытекающими негативными последствиями.

ЦВЕТОВЫЕ ДИЕТЫ (составление диет из продуктов одного цвета).

Возникают ферментативные изменения, что приводит к нарушению функции печени, желчного пузыря.

ОТКАЗ ОТ БЕЛКОВ, ЖИРОВ ИЛИ УГЛЕВОДОВ.

Приводит к нарушению обмена веществ, гормональным сбоям (у женщин могут появиться проблемы с циклом, у мужчин – проблемы с эрекцией).

Если есть излишний вес, то прежде всего важно понять причину и возникшую проблему необходимо решать грамотно.

В 99% случаев избыточная масса тела - следствие “Алиментарного ожирения”, то есть - обжорства.